「寝た気がしない」原因のひとつ“いびき”。医師が教える改善法3つ

まず、鼻洗浄器は花粉症やアレルギー性鼻炎を持つ方にはある程度は効果的です。それから、下顎を前方に移動させ咽頭を広げるマウスピース。