「紫外線カットしすぎ」でビタミンDが足りなくなるってホント？どう摂取すればいい？

ビタミンDは骨を強くするほか、花粉症などのアレルギー疾患にも関係する重要な栄養素といわれているのです。とはいえ、紫外線対策をやめるわけにはいかない関連キーワードはありません